03. febrero 2021

El MASAJE DEPORTIVO es un masaje que prepara los tejidos para el esfuerzo que se realizará en cualquier deporte. Ayuda a prevenir y recuperar lesiones tanto en los entrenamientos como en la competición. Es por ello que el masaje deportivo es muy apreciado por los deportistas. El deporte es una actividad psicofisica que requiere de una seria preparación por parte de quien lo practica, la preparación debe ser integral. Que aporta el masaje al deportista: 1. ESTIMULACIÓN: mediante el...

23. enero 2021

El deporte implica y como tal una exigencia física para conseguir la victoria o mejorar nuestra marca. Buscar los límites de nuestra capacidad ocasiona un desgaste que puede repercutir en el rendimiento o en la salud del deportista. Con el masaje favorecemos que la fatiga se reduzca rápidamente, prevenimos lesiones y si estas se producen acelera la recuperación. Es un medio para ayudar al deportista a alcanzar un nivel óptimo, cuidándolo al mismo tiempo. El deporte se considera fuente de...

21. agosto 2020

El entrenamiento deportivo es una actividad compleja, pero muy divertida, que tiene como prioridad la consecución de los objetivos específicos de cada deportista. El objetivo del deporte, además de disfrutar, es competir. Para conseguir el objetivo final, los entrenamientos tienen que ser coherentes con lo que quieres lograr. Para ello, se siguen una serie de principios básicos, diseñados para ayudarte a optimizar los entrenamientos:

07. agosto 2020

Es uno de los componentes del entrenamiento deportivo, se centra en el desarrollo de las cualidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y capacidades coordinativas. La preparación física está ordenada al fortalecimiento de los órganos y sistemas, a la elevación de sus posibilidades funcionales y al desarrollo de las cualidades motoras,tantocondicionalesycoordinativas. Se entiende como el grado posible a alcanzar como resultado de la práctica sistemática y...