21. agosto 2020

El entrenamiento deportivo es una actividad compleja, pero muy divertida, que tiene como prioridad la consecución de los objetivos específicos de cada deportista. El objetivo del deporte, además de disfrutar, es competir. Para conseguir el objetivo final, los entrenamientos tienen que ser coherentes con lo que quieres lograr. Para ello, se siguen una serie de principios básicos, diseñados para ayudarte a optimizar los entrenamientos:

07. agosto 2020

Es uno de los componentes del entrenamiento deportivo, se centra en el desarrollo de las cualidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y capacidades coordinativas. La preparación física está ordenada al fortalecimiento de los órganos y sistemas, a la elevación de sus posibilidades funcionales y al desarrollo de las cualidades motoras,tantocondicionalesycoordinativas. Se entiende como el grado posible a alcanzar como resultado de la práctica sistemática y...